Avez-vous déjà eu la sensation d'être envahi par vos pensées, incapable de voir clair dans une situation?
Avez-vous tenté des approches traditionnelles sans trouver de soulagement durable ?
L'espace mental est un outil novateur qui pourrait bien vous surprendre.
Qu'est-ce que l'ESPACE MENTAL ?
L'espace mental est un champ d'expertise de la PNL, qui explore la manière dont notre cerveau structure ses représentations internes pour donner du sens à la réalité.
Nous n'interagissons pas directement avec le monde, mais avec notre modèle interne, fait d'images, de sons et de sensations, qui influencent nos émotions et nos comportements au quotidien.
L'espace mental est une dimension subtile mais puissante qui influence directement nos émotions, nos perceptions et nos comportements. Il s'agit d'un champ tridimensionnel qui nous entoure, dans lequel notre cerveau projette des images mentales issues de nos expériences passées.
Ces représentations, souvent inconscientes, façonnent notre manière d'interagir avec le monde et peuvent soit nous aider, soit nous limiter en créant des schémas de pensée et des réactions automatiques qui influencent nos décisions, nos émotions et notre bien-être au quotidien.
Elles peuvent renforcer notre confiance et notre élan de vie, ou au contraire nous enfermer dans des peurs, des doutes et des comportements répétitifs qui nous empêchent d'évoluer librement et de saisir pleinement les opportunités qui s'offrent à nous.
Tant que ces images mentales restent figées, elles continuent d'agir en arrière-plan, conditionnant nos perceptions et nos choix sans que nous en ayons conscience.
Elles deviennent alors des filtres invisibles à travers lesquels nous interprétons la réalité, parfois bien loin de ce qu'elle est réellement.
Ces filtres peuvent nous enfermer dans des schémas répétitifs, nous proposons d'évoluer librement et d'accéder à de nouvelles possibilités, en alignement avec nos aspirations profondes.
Grâce à cette approche, il devient possible de modifier nos perceptions internes de manière douce et respectueuse, en réorganisant l'espace mental pour créer de nouvelles références plus apaisantes et aidantes.
🧠 Comment cela fonctionne-t-il ?
Notre cerveau fonctionne à la fois comme une caméra et un projecteur :
Il enregistre des scènes marquantes de notre vie et les stocks sous forme d'images mentales.
Il projette ensuite ces images dans notre espace mental et les utilise pour donner du sens à nos expériences présentes.
Un problème ? Certaines de ces images restent figées, même si elles ne sont plus pertinentes. Elles continuent de générer des émotions et des réactions automatiques, souvent en décalage avec la réalité actuelle.
✨ Pourquoi est-ce innovant ?
Contrairement aux thérapies classiques qui reposent principalement sur le langage et l'analyse, la psychologie de l'ESPACE MENTAL mental permet un accès direct à l'inconscient sans nécessiter de verbaliser en détail les expériences douloureuses.
✅ Pas besoin de revivre les souvenirs traumatiques → On travaille directement sur la perception intérieure.
✅ Un impact rapide et durable → En quelques séances, des transformations profondes peuvent avoir lieu.
✅ Un processus respectueux → L'individu reste souverain de son expérience et avance à son propre rythme.
La psychologie de l'espace mental , développée notamment par Isabelle Loire avec la méthode Esocosma® , permet d'identifier et de transformer ces images limitantes pour libérer l'émotion associée et retrouver un équilibre intérieur.
🌟 Cas pratique : Libération après un harcèlement scolaire
🔹 Contexte
Sophie, 34 ans, consulte après plusieurs années de mal-être diffus. Elle se sent bloquée dans sa vie professionnelle et personnelle, avec une peur constante du regard des autres.
Après quelques échanges, elle se rend compte que ses difficultés actuelles sont étroitement liées à une période de harcèlement vécue au collège.
Bien qu'elle ait "tourné la page" en apparence, certaines images mentales de cette époque continuent d'agir dans son espace intérieur :
Elle se voit encore seule dans la cour, exclue des groupes.
Elle ressent la pression des regards moqueurs.
Son corps réagit toujours par une contraction et une sensation d'impuissance dès qu'elle doit prendre la parole ou s'affirmer.
🔄 Transformation
Plutôt que de revivre la douleur de ces années, en racontant ses souvenirs, Sophie est guidée pour modifier la façon dont ces images apparaissent dans son espace mental.
Ce simple réajustement de ses images mentales génère un profond soulagement. Son corps se détend, et elle ressent une sensation nouvelle de sécurité et de liberté.
💡 Résultat après quelques séances
Au fil des semaines, Sophie observe des changements concrets :
🌿 Elle ose plus facilement s'exprimer en réunion.
🌿Elle ne se sent plus paralysée par le regard des autres.
🌿 Elle réalise qu'elle n'est plus cette adolescente rejetée , mais une adulte libre d'interagir autrement avec le monde.
Ce travail sur l'espace mental lui a permis de se réapproprier son histoire sans revivre la douleur , en transformant la perception qu'elle en avait.
🚀 Et vous, que se passe-t-il dans votre espace mental ?
Nous avons tous des images intérieures qui influencent notre quotidien. Certaines nous portent, d'autres nous freinent sans même que nous en ayons conscience.
✨ Envie d'explorer votre propre espace mental et de vous libérer de blocages inconscients ? 📆 Prenez rendez-vous pour une séance et découvrez cette approche innovante. 😊
Elise Tardy - Psychopraticienne
Thérapies - PNL / Espace Mental / Hypnose / Méditation
Cabinet Innovant Ressources & Synergie
22 Bd Jean Rey - 30133 Les Angles
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