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🙏La GRATITUDE : remède suprême et nourriture du cœur

Photo du rédacteur: Elise TardyElise Tardy

La gratitude, si souvent évoquée et pourtant si peu explorée dans toute sa profondeur, est bien plus qu’un simple « merci ».

Comme l’explique Guilhem Cayzac dans son intervention sur la gratitude, La Gratitude : le Secret d’Épicure pour une Vie Épanouie, cet état d’esprit dépasse largement le simple fait de dire « merci ».


Il s’agit en réalité d’une posture intérieure qui nous aide à mieux vivre, à apaiser notre stress et à retrouver un lien plus authentique avec nous-mêmes et avec les autres.


La gratitude est une clé essentielle pour apaiser nos existences souvent marquées par l’insatisfaction et le stress.

Gratitude : remède suprême

Épicure, philosophe de l’art de vivre, nous offre une perspective singulière et intemporelle sur la reconnaissance. Il valorise la gratitude pour les choses simples que l’on possède déjà, plutôt que la poursuite de biens ou plaisirs sans fin. Se réjouir de peu, remercier la vie pour son ordinaire, amène la satisfaction durable. Cette philosophie pourrait bien-être un remède.


 La gratitude n’est pas seulement un remède à nos maux modernes : pour Épicure, comme pour Maître Eckart, elle s’élève au rang de “médecine suprême”, une nourriture essentielle pour le cœur.


Chez le philosophe grec, elle permet de libérer l’âme des peurs et des désirs vains, tandis que pour le théologien médiéval, elle purifie le cœur et l’ouvre à une communion plus profonde avec le divin.


Dans les deux perspectives, la gratitude apparaît comme un chemin privilégié pour nourrir notre intériorité, source de paix durable et d’épanouissement.

Une nourriture qui nous aide à retrouver un équilibre, à transcender nos désirs effrénés et à renouer avec une vie plus simple et authentique.

Le piège de l’avidité

Trop souvent, la gratitude est confondue avec une simple réaction à la réception de quelque chose : un cadeau, une réussite, une bonne nouvelle.


Cette forme de gratitude conditionnée est éphémère et peut rapidement se transformer en avidité.


L’ingratitude s’installe peu à peu, sans que nous en ayons pleinement conscience. Notre capacité d’émerveillement s’érode à force d’habitude ; nous sommes pris dans une quête de nouveauté qui nous pousse à dévaloriser ce que nous avons.

Enfin, en ne prêtant plus attention aux « petits miracles » du quotidien, nous perdons la faculté de ressentir de la gratitude pour ce qui est déjà là.


La gratitude émane d’une prise de conscience : ce qui compte n’est pas l’objet ou l’événement en lui-même, mais l’émanation de joie, de paix ou de connexion qu’il nous inspire.


  • Si une nouvelle voiture vous rend heureux, ce n’est pas elle qui nourrit votre cœur.

  • Si une relation vous comble, ce n’est pas la personne qui doit remplir votre cœur.


En cherchant à nourrir notre cœur avec des objets ou des personnes, nous tombons dans une dynamique d’avidité insatiable. Épicure nous invite à inverser ce processus : seule la gratitude doit nourrir notre cœur.

Comment cultiver la gratitude au quotidien ?

Pour intégrer cette philosophie dans votre vie, voici quelques pratiques simples :

Carnet de voyage vers soi
Carnet de voyage vers soi

1️⃣ Prenez le temps d’observer : Chaque jour, notez trois petites choses qui ont apporté une forme de joie ou de sérénité dans votre journée. Cela peut être un sourire, un moment de calme, ou même la beauté d’un paysage.

2️⃣ Acceptez l’éphémère : Apprenez à voir la finitude non pas comme une menace, mais comme une invitation à savourer pleinement chaque instant.

3️⃣ Soyez vigilant face à l’avidité : Posez-vous cette question : « Est-ce que je nourris mon cœur ou est-ce que je cherche à le combler avec des excitations passagères ? » Revenez toujours à ce qui émanait de l’expérience, plutôt qu’à l’expérience elle-même.

Un remède intemporel

La gratitude transcende le temps et les modes. Elle nous invite à ralentir, à poser un regard neuf sur nos vies et à nourrir notre cœur avec ce qui compte vraiment.


Alors, qu’attendez-vous pour expérimenter cette pratique essentielle ?


Offrez-vous chaque jour un moment pour ressentir la gratitude : non pas pour ce que vous avez, mais pour l’émanation de paix, de joie ou de plénitude que cela inspire en vous.


Et rappelez-vous : seul un cœur nourri de gratitude peut retrouver la sagesse et l’équilibre qu’Épicure nous invite à cultiver.


Prêt(e) à nourrir votre cœur et transformer votre quotidien grâce à la gratitude ?



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Elise Tardy - Psychopraticienne

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Elise Tardy - Psychopraticienne


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ELISE TARDY

© 2024 par Elise Tardy

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Certifiée Society of NPL
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